Yoga

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El Yoga es un espacio activo de salud mental, física y emocional.

Las posturas de yoga consisten en movimientos de estiramiento, flexibilidad, fuerza y equilibrio. Nos entrenamos en desarrollar la atención, iniciarnos en una respiración consciente y practicar relajación.

Esta  enseñanza milenaria, que funciona, requiere de una adaptación a cada persona. Formamos grupos reducidos de 8 personas máximo, lo que permite una clase personalizada a las necesidades del alumno.

 

 

LUNES de 10:00 a 11:30

MIÉRCOLES de 17:30 a 19:00

Ambos grupos son dirigidos por Jorgina Navarro, profesora con amplia formación en yoga, miembro del Instituto Andaluz del Yoga y formada en la Escuela de Viniyoga.

1a clase  de prueba gratuita

Precios:

  • 1 sesión a la semana / 25 € mes
  • 2 sesiones a la semana / 50 € mes

Que el precio no sea obstáculo para practicar el yoga.

Reserva tu plaza:
658 695 990 (Jorgina) o jorgina9@gmail.com

Yoga para embarazadas

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Clase de Yoga para Embarazadas a partir del 3er mes.

Trabajaremos apertura de pelvis y flexibilidad de caderas con ejercicios específicos, haremos ejercicios respiratorios propios de yoga, diferentes tipos de relajación y mucho más con el objetivo de que vivas tu embarazo de una manera mas sana, feliz y consciente. Logrando una conexión profunda con el bebé y una tranquilidad especial en esta etapa tan linda en la vida de una mujer. Te ayudará a prepararte física y mentalmente para el trabajo de parto y la maternidad.

Facilitadora: Noelia García

Diplomada en Enfermería.  Instructora de Hatha Yoga.  Pertenece y participa activamente en una asociación de crianza donde se realizan todo tipo de actividades con embarazadas, puérperas y mamás y papás con niños de distintas edades. Fruto del continuo contacto con este colectivo es de donde nació su interés por formarse especialmente en transmitir los beneficios del Yoga a las embarazadas, postparto o mujeres con distintas disfunciones de suelo pélvico.  Formada como instructora de Yoga por el Instituto Andaluz de Yoga, ofrece la posibilidad de practicar la modalidad de Hatha Yoga (Yoga Físico) en sus clases.

Horarios: jueves de 10:00 a 11:30

Duración de la clase: 75 min.
Precio: 25 €/mes (4 clases)
1ª clase de prueba gratuita.

Reserva tu plaza:
600 550 578 (Noelia) – 689 072 880 (Kunmaitá)
espacio@kunmaita.com