Yoga

Taller práctico donde profundizaremos sobre las 12 asanas básicas de Sivananda, Saludo al Sol y Pranayam. Así como hablaremos sobre aspectos básicos de la filosofía de yoga.

Aprende a practicar yoga en casa sin lesionarte además de calmar tu mente a la vez que recuperas tu forma física.

Destinado a todas las personas interesadas en desarrollar su propia práctica en casa, o si no puedes asistir de forma asidua a clases porque viajas, trabajo… y quieres mantener tu cuerpo y mente en equilibrio.

Venir con ropa cómoda y muchas ganas de practicar.

 

Facilitado por Mila Pérez García. Profesora Yoga Sivananda (certificado por la Yoga Alliance) y Profesional Titulada en Masaje Tailandés.

Sábado 14 y Domingo 15 de abril
Horario: 9:30 a 13:30
Precio: 80 €

Reserva tu plaza: 619 708 085 (Mila Pérez García)

Taller donde aprenderás técnicas y herramientas que te ayudarán a restaurar tu equilibrio a través del trabajo en los meridianos, técnicas de respiración, asanas, masaje, meditación y mantras.

Destinado a todas aquellas personas, terapeutas, masajistas… que quieran disfrutar y tener un primer contacto con el masaje thai y yoga, así como conectar con nuestro cuerpo y mente.

Podéis venir solos o en pareja, todos somos bienvenidos. Traer ropa cómoda y ganas de compartir.

Facilitado por Mila Pérez García. Profesora Yoga Sivananda (certificado por la Yoga Alliance) y Profesional Titulada en Masaje Tailandés.

 

Sábado, 14 de abril
Horario: de 17:00 a 20:00
Precio: 30 €

Reserva tu plaza: 619 708 085 (Mila Pérez García)

Abre tus caderas y cierra tu mente. Esa es la idea principal que vamos a desarrollar en este taller dedicado a soltar los bloqueos emocionales que se instauran en nuestro cuerpo físico.

Al trabajar los meridianos de invierno, estimulamos órganos como la vejiga y riñones. Llevando a cabo una práctica centrada en las caderas desbloquearemos las emociones relacionadas con dichos meridianos.

Las caderas es el lugar donde se aloja el miedo reprimido. Nuestra sociedad tal como la hemos constituido no deja lugar a personas vulnerables, sin embargo, no hay excepción alguna, todos tenemos miedos. Dejarlos fluir el posible a través de la conexión con uno mismo y la liberación física de dichos bloqueos.

Trataremos de relajarnos e ir poco a poco desconectando de esa mente que constantemente nos introduce inseguridades, para adentrarnos en nosotros mismos configurando un clima de paz y un trabajo amoroso de nuestro bendito cuerpo.

No importa la edad o la elasticidad que tengas, lo único que importa es tu presencia. Únete a nosotros para darle amplitud y movimiento a tus caderas, a la vez que restringes el ruido de tu cabeza.

Destinado a cualquier persona que pueda realizar actividad física moderada. Especialmente recomendada a mujeres o personas que deseen estimular la zona pélvica ganado movimiento y flexibilidad. También personas para aquellas que sufran ataques de pánico, estrés, ansiedad, hiperlordosis, infecciones urinarias, dolor psoas, sedentarismo,

Facilitado por Inmaculada López. Instructora de Hatha Yoga.

Domingo, 18 de marzo
Horario: de 10:00 a 11:30 (turno 1) y de 12:00 a 13:30 (turno 2)
Precio: 10€

Reserva tu plaza: 622 484 813 (Inmaculada López) o en yogabhyasa13@gmail.com indicando el turno deseado.

Taller destinado a equilibrar y armonizar nuestros 7 Chakras o ruedas de energía vital que todos poseemos en el interior del cuerpo. Pequeños astros internos que están alineados desde el perineo hasta la coronilla. Conocer nuestros Chakras es una forma de comprendernos mejor.  Dependiendo de las circunstancias y experiencias en nuestras vidas, estas ruedas de energía se alteran o quedan bloqueadas, provocando desajustes tanto a nivel físico como emocional.

A través de la práctica de asanas (posturas) de yoga específicas y otras dinámicas, conectaremos, desbloquearemos y sanaremos nuestros 7 Chakras,  procurando que estos queden armonizados y equilibrados.

En este primer encuentro, viajaremos a nuestro primer Chakra MULADHARA, su elemento es la tierra que nos conecta con nuestro propio cuerpo, nos proporciona confianza, y nos brinda seguridad y buena salud. El taller constará de 3 horas, donde practicaremos asanas (posturas) de yoga y otras dinámicas enfocadas a equilibrar nuestro Chakra raíz. Será una invitación a que dejes de pensar para sentir, sentirte.

Taller abierto a todos los niveles incluso si no tienes práctica habitual de yoga.

¿Te animas a hacer este viaje en un espacio y tiempo especialmente cuidado para ti?

Facilitado por Rosa Mari Ariza. Profesora de yoga titulada en Hatha-Vinyasa, Yogaterapia, IntroYoga y Yin Yoga. Maestra de Reiki. Estudios de Tantra y Psicodanza. Masaje Arun Tacto consciente y Shiatsu.

Sábado, 17 de marzo
Horario: de 10:00 a 13:00
Precio: 20€

Reserva tu plaza: 646 947 446 (Rosa Mari)