Resumen Inauguración Ciclo de Charlas

Gran GRACIAS a todos los que asistieron a la presentación del Programa del Ciclo de ¨Tapas de Autoconocimiento y un marcapáginas´, así como a la Charla inaugural de Ángel D. Saavedra, director de Lamar centro colaborador, al que agradecemos tanto su presencia el pasado viernes como el regalo que nos brindó en forma de charla: “La búsqueda de la Conciencia versus la conciencia de la búsqueda”, una mirada sobre el camino del autoconocimiento -hilo conductor de este ciclo- desde el punto de vista de la Terapia humanista y gestáltica.

Nos habló de la búsqueda de la conciencia desde sus orígenes, muy en conexión con el origen del malestar y de la angustia. De los inicios de esta búsqueda, de sus variopintas manifestaciones y de cómo esta se produce o evoluciona según los niveles de conciencia en los que estemos dispuestos a adentrarnos.

Habló del desierto de la búsqueda, del aquí y ahora, de los tres centros, del carácter, de la neurosis,… de la toma de conciencia, etc. –pilares de la Gestalt-De cuando todo se derrumba…, y de, en fin, de mucho, mucho más que ocurre en el Proceso que conduce inevitablemente a la mirada compasiva –hacia mí y hacia el otro-, a la amplitud de la conciencia y el paso de la conciencia a la acción: a la autenticidad y a la Transformación, siempre y cuando se incorpore en la vida la Atención + la Intención.

Al fin y al cabo, la Transformación consiste en algo tan sencillo y tan heroico a la vez como, en palabras de Ángel Saavedra: “abandonar los patrones antiguos para atrevernos a hacer algo nuevo”.

En el contexto de estos tiempos en los que hay tanta oferta y también tanta avidez por probar y conocer cosas nuevas, nos planteó la interesante auto-pregunta de: hasta qué punto estamos poniendo ´conciencia en la búsqueda´.

Pues, en el aire lo dejamos también nosotras. Gracias, Ángel, por condensar tanto y poner así el marco y el sentido a todo este CICLO que comienza el próximo VIERNES, 25 DE ENERO, A LAS 7H. EN PROTEO.
Con la Charla: CNV: COMUNICACIÓN EMPÁTICA a cargo de Nicole Schindler. Facilitadora de Comunicación No Violenta y de Iniciativas por la Transformación Social y Educativa.
¡Les esperamos!

Resumen “Comunicación Empática”

Agradable y concurrido estreno ayer del Ciclo“Tapas de Autoconocimiento” en la Librería Proteo. Con gran interés y curiosidad por la Comunicación No violenta.

Nicole Schindler, Máster en Educación Activa y formada a la Comunicación No Violenta con discípulos de su fundador, Marshall Rosenberg, nos recibió y dedicó una exposición dinámica y participativa. Nicole participa activamente en iniciativas para la transformación social y educativa, ofreciendo talleres abiertos a toda persona interesada en mejorar sus relaciones, y más particularmente, a familias, educadores y niños.

La CNV, también llamada Comunicación Empática, es un proceso a la vez de habilidades comunicativas, de autoconocimiento y de acercamiento al otro, que nos ayuda a conectar a través de los puntos universales que nos unen, que en CNV se identifican como necesidades.

Por supuesto, en una hora, tan sólo nos pudimos asomar a las bases que guían la CNV. Por tanto, si esta“tapa” le gustó, le invitamos a ahondar más en este tema:

En librería Proteo encontrarán disponibles ejemplares del libro de Marshall Rosenberg “Comunicación No Violenta. Un lenguaje de Vida”.

Nicole Cnv Schindler organiza cursos y talleres en Málaga y provincia. Más información: cnv.nicole@gmail.com o 677708448

Resumen “Mindfulness: atención plena”

Grato encuentro, el de ayer, a pesar de la lluvia y el viento, con la Atención Plena y el Mindfulness de la mano de Juan Orozco en Proteo.

Nos ayudó a entender de forma sencilla cómo funciona nuestra mente “caviladora”, en palabras de Vicente Simón, autor del libro recomendado en esta ocasión para acercarse a la práctica que nos ayuda progresivamente a parar estos mecanismos mentales que nos atrapan e impiden vivir la vida con plenitud en el momento presente.

Nos habló de los procesos de atención/desatención, una de las claves del Mindfulness, que por otra parte, es una denominación anglosajona que comprende toda una sabiduría milenaria oriental y también mucho de la filosofía y espiritualidad occidental. Es decir, lo nuevo no es el contenido, sino la forma de condensarlo, transmitirlo y hacerlo llegar a más y más personas que buscan paz en sus vidas.

Comentó también otra de las bases de la práctica del la Atención o Conciencia Plena, que es: La observación y la liberación progresiva de “Los juicios” tan limitantes. Empezando por los que ya tenemos hechos sobre nosotros mismos.

“Cuando me doy cuenta de que: NO SÉ…
También soy capaz de decir…. NO SÉ QUE NO SÉ…
Y entonces es cuando admito que…. SÉ QUE NO SÉ…
Y desde ahí es verdaderamente cuando puedo entregarme a VER-OIR-SENTIR y aprenderlo todo como una niña, como un niño…. SIN JUICIO… Ahí se abre la puerta a todo lo nuevo en mi vida.”

Para ello necesitamos detener esta locomotora mental. Juan Orozco nos regaló para terminar una de las pequeñas prácticas para “PARAR” (Pausas) y reencontrarnos cotidianamente con esa parte de nosotros. Para conectar con nuestro poder personal para estar en la vida verdaderamente presentes. Podemos hacerlo cada vez que nos encontremos cansados, tensos en cualquier lugar o momento del día. Solo requiere un espacio donde permanecer sentado, sentada, unos minutos, ojos cerrados y conectar con la propia respiración en una postura relajada de gran dignidad. Siguiendo unos pequeños pasos. Con sólo esta breve práctica, regresaremos a las tareas habituales más relajados y focalizados. Y, lo más importante, nos habremos regalado un hermoso gesto de auto-cuidado.
¡Muchas gracias, Juan!

Resumen “Ecología Profunda: soy naturaleza”

Ayer, hablamos de ¿Qué es la Ecología Profunda? Con Alejandro C. Orioli, ecologista y Permacultor, es decir, asesor para el desarrollo de espacios sostenibles. Fundador de Fundación Arboretum. Os compartimos extracto de la charla.

Si la Ecología significa etimológicamente la “ciencia del estudio y cuidado de la casa” ¿De qué casa estamos hablando en este contexto? De nuestra casa común. De nuestro planeta Tierra. En ese sentido todos deberíamos ser ecologistas, en cuanto a que a todos nos debe preocupar el cuidado de ´nuestra casa común´, al igual que nos preocupa la salud de nuestro cuerpo, nuestros familiares queridos, la seguridad o limpieza en nuestra vivienda, edificio, colegio, pueblo, ciudad…

Por ello se dice que existe una ecología superficial –que, aun teniendo mérito, lo que hace es llevar a cabo unas pocas acciones concretas, como por ejemplo: ir en bici, reciclar, no usar bolsas de plástico, etc. y, aún así, se detiene en una ¨capa exterior´, podríamos llamarla una “ecología de maquillaje”, comparada con la ´Ecología Profunda´.

¿Cuándo practico esa ecología superficial? Cuando lo hago desde la cabeza o desde el miedo (por ejemplo, por el cambio climático, etc. o por el anuncio de determinada sustancias cancerígenas o nocivas para la salud, etc.) en vez de por el vínculo profundo de amor que establezco con la naturaleza cundo me reconozco parte intrínseca de ella. Todos respiramos 1 vez por minuto, pero no sabemos cuántos árboles necesitamos para respirar. Y por supuesto no nos enseñaron a cuidar de estos árboles. Nos falta conciencia ecológica.

La Ecología Profunda es un nuevo Paradigma (basado en el libro de Satish Kumar) cuyo eje es LA VIDA, contrapuesto al eje central del paradigma actual de nuestra sociedad, cuyo centro es EL SER HUMANO.

El eje de la Ecología Profunda (E.P.) es: ´Cuidemos y preservemos la vida´ (donde el ser humano está por supuesto incluido), mientras que en la actualidad somos “muchos destruyendo lo esencial para crear lo superfluo”.

El segundo punto o eje de la E.P. es que vivimos en un sistema interconectado. Un sistema complejo de cooperación (Teoría de Sistemas).

Un tercer puntal es que todos los elementos o seres vivos de este Planeta tenemos que asumir humildemente nuestra ignorancia. La Ecología Profunda habla de una convivencia armoniosa entre todos los seres. Pues la naturaleza no nos pertenece y debe durarnos a nosotros y a quienes nos sucederán.

De modo que, al tomar conciencia del daño que nos causa la inconsciencia de creernos el centro y de no considerar que formamos parte de un sistema y de no respetar la vida en su conjunto, revertimos nuestras acciones, empezando por la toma de conciencia profunda, y después, sólo después pasamos a la acción inteligente, amorosa y consciente del activismo ecológico, desde la convicción de que “todo lo que hacemos, contribuye”, pues estamos conectados.

Ya sabéis. Esto es sólo un aperitivo. Una tapa. Podéis saber mucho más en el libro “Tierra, alma, sociedad” de Satish Kumar. Ed. Kairós – Disponible en Librería Proteo y en la Fundación Arboretum donde Alejandro C. Orioli también está a nuestra disposición.

Resumen “Gestalt: vía del vacío fértil”

“La Gestalt cambió mi vida por completo” Esta frase, dicha por persona provista de un arsenal de formaciones académicas, la verdad es que impresiona.

De todo el contenido de la charla de ayer, que fue mucho y variado, gracias al esfuerzo de síntesis de Mariángeles Fernández, el que más nos llamó la atención y queremos resaltar en cuanto a la Gestalt es que además de ser un camino personal de autoconocimiento, se convierte en una filosofía y forma de vida que transforma a quien ahonda en su práctica.

Y que igualmente es una forma distinta y cercana de hacer terapia, donde prima la actitud y la relación. El papel de la persona que acompaña como terapeuta es fundamental, como también lo es que esta persona haya incorporado este enfoque en su vida cotidiana. Todos los terapeutas Gestalt, de hecho, tal y como nos contó, han recorrido ese camino de manera personal antes de acompañar a otro a recorrerlo.

Interesante también descubrir los distintos formatos: individual y grupo. Y el motivo de la importancia del trabajo en grupo en un entorno seguro para explorar y sanar las heridas que tienen que ver con el vínculo –que vienen a ser casi todas las heridas emocionales derivadas de las interacciones personales pasadas o presentes-.

En fin, hay tanto que aprender en la Gestalt…, que recibe tantos nombres a su vez: “Terapia del aquí y ahora”, “terapia de contacto”, “teoría del sí-mismo”, “terapia de autenticidad”, etc. y “Via del vacío fértil” (Fritz Perls, Claudio Naranjo, F. Peñarrubia,..) donde la gestalt invita a dejar caer todo el andamiaje del autoconcepto para recuperar un vacío, un punto de partida,… condición indispensable de la creación y de la autorregulación.

Como, acabada la charla, y la dinámica que la acompañó, quisimos más, en el libro encontramos lo siguiente reflexión: (…) “Si todos sufrimos de una programación caracteriológica y a la vez estamos orientados a madurar y a liberarnos, el trabajo terapéutico desborda el marco clínico tradicional, abarca la salud y se extiende a lo preventivo, la educación y el autoconocimiento.

Como dicen los Polster, la terapia es demasiado beneficiosa para limitarla a los enfermos.” (Francisco Peñarrubia en “Terapia Gestalt: la vía del vacío fértil”, disponible en Librería Proteo Málaga)

Pues, ya veis. Si os gustó la “tapa de Gestalt”, podéis pasar a la ración en:

Lamar – Escuela de Psicoterapia Gestalt– Talleres, Acompañamiento individual-grupal-Formación para Terapeutas.

Librerias Proteo Prometeo– Ejemplares de Francisco Peñarrubia